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ヨガで使う英単語集&6つのYouTubeオススメ英語ヨガチャンネル

Hitomi M.2020年4月7日6分で読める記事

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英語でヨガのレッスンを受けたことはありますか?

せっかく外は春めいてきたのに、外出自粛が続き、運動不足になりがちな今。 自宅でオンラインの英語ヨガレッスンに挑戦してみましょう!

まずはヨガ用語から

日本のヨガ教室に通っている方ならご存知かと思いますが、ヨガのポーズ名は英語名をそのままカタカナにして使われる場合が多々あります。 ただし、一方で全く違う名前の場合もありますのでご注意を。

また、いざ英語でポーズ名を言われてみると「どれだっけ!?」なんて焦ったりする場合も。 これは、最初から全て理解できなくても、大丈夫です。

英語でのポーズ名にできる限り触れるようにして、徐々に自然に慣らしていきましょう!

breathe

ヨガ英単語集

ポーズ名を中心に、ヨガの英単語集をまとめました。

  • シャヴァーサナ(屍のポーズ):Corpse PoseもしくはShavasana
  • ハッピーベイビーのポーズ:Happy Baby Pose
  • 板のポーズ(プランクポーズ):Plank Pose
  • チャイルドポーズ:Child's Pose
  • 合蹠(がっせき)のポーズ:Bound Angle Pose
  • サン・サルテーション(太陽礼拝):Sun Sultation
  • 木のポーズ:Tree Pose
  • 英雄のポーズ(戦士のポーズ、ウォーリアポーズ)1:Warrior One
  • 英雄のポーズ(戦士のポーズ、ウォーリアポーズ)2:Warrior Two
  • 英雄のポーズ(戦士のポーズ、ウォーリアポーズ)3:Warrior Three
  • 英雄のポーズ(戦士のポーズ、ウォーリアポーズ)4:Warrior Four
  • ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ):Downward-Facing Dog Pose
  • アッパードッグ(上むき犬のポーズ):Upward-Facing Dog Pose
  • バッタのポーズ:Locust Pose
  • トンボのポーズ:Dragonfly PoseあるいはGrasshopper Poseとも呼ばれているようです
  • 牛の顔のポーズ:Cow Face Pose
  • 橋のポーズ:Bridge Pose
  • 猫のポーズ:Cat Pose
  • 猫と牛のポーズ: Cat-cow Pose
  • 鳩のポーズ:Dove Pose
  • 鷲のポーズ:Eagle Pose
  • イルカのポーズ:Dolphin Pose
  • コブラのポーズ:Cobra Pose
  • 三日月のポーズ:Crescent Moon Pose
  • 半月のポーズ:Half Moon Pose
  • 三角のポーズ:Triangle Pose
  • 蓮のポーズ:Lotus Pose
  • 半分の魚の王のポーズ:Half Lord of the Fishes Pose
  • 立位前屈:Forward Bend Pose
  • 椅子のポーズ:Chair Pose

その他の頻出単語

  • 呼吸する(動詞):Breathe
  • 呼吸(名詞):Breath
  • 吸って :Inhale
  • 吐いて: Exhale
  • 集中 :Concentrate
  • 目を閉じて:Close your eyes
  • 体幹(コア):Core

いかがですか?似ているものが多いですが、三日月のポーズ(Crescent Moon Pose)や合蹠(がっせき)のポーズ(Bound Angle Pose)などは全然違いますよね。

また、トンボのポーズが英語では「Grasshopper Pose」と呼ばれる場合があるのには注意ですね。

lotus bulb

オススメの英語ヨガ動画&チャンネル

さて、ヨガ用語を少し勉強しましたが、実際に身につけるには、実践あるのみです!

ここでは、Tandemがオススメする英語のヨガYouTubeチャンネルをご紹介していきます。 英語学習者にも分かりやすいものを選りすぐりでリストアップしました。

字幕設定をオンにすれば、言っている内容を目でも確認することができますよ。

まずはキッズ向けからスタート

外国語学習において最も効果的な方法のひとつが、子供用の本を読んだり、子供向けのテレビ番組や映画を見ること。

子供向けのエンターテインメントでは、難易度が低い単語を使っていたり、複雑な文法を使わずにシンプルな構造の文章が使用されているので、外国語学習者には非常にオススメなのです。

そこで、まずはキッズ向けの英語のヨガチャンネルから見ていきましょう。

まずは、「Cosmic Kids Yoga」。

魔法の国に紛れ込んだような設定や演出効果の中、分かりやすい表現を使って、ヨガのポーズを解説してくれます!

見ているだけでも楽しくなりますので、気分も上昇。明るい気持ちになれますね。

こちらの「Yoga for Kids by APPURSERIES」では、全編アニメーションでポップにヨガを解説してくれています。 子供向けということもありゆっくりと解説してくれるのが嬉しいですね。

子供のための英語学習チャンネル「Smile and Learn - English」でもヨガレッスン映像が公開されています! こちらも、かなり分かりやすくゆっくりと解説してくれています。

英語中上級者向けの大人用ヨガチャンネル

さて、ここでは子供用チャンネルでは物足りないという中上級者の方のためのヨガ動画チャンネルをご紹介していきます。

ここでも、字幕設定をオンにすれば言っている内容を目でも確認できますよ! いつか実際にヨガスタジオで英語のヨガレッスンを受けてみたい方は、リハーサル気分で見てみてはいかがでしょうか。

まずは、カナダのバンクーバー近郊から発信されている「Boho Beautiful」。

このチャンネルでは、ビーチや山などの美しい自然を背景に、ボヘミアンな開放感あふれるヨガのレッスン動画を配信しています。 1週間に3〜4回の頻度で新しい映像がアップされているのも嬉しいポイント。

講師のジュリアナの英語はとても聞き取りやすいので、英語学習中の方にも分かりやすいかと思います。 スタイリッシュな彼女のヨガファッションにも注目。

Sarah Beth Yoga

より落ち着いた雰囲気でヨガ映像を楽しみたい方にオススメなのが、「Sarah Beth Yoga」。

アメリカ、コロラド州から配信されています。 こちらのチャンネルの映像は5〜30分と短めなのがポイント。

短い空き時間を使って英語ヨガに挑戦したい方にオススメです。

Yoga with Adriene

最後にご紹介するのが「Yoga with Adriene」。

講師のアドリエーネが可愛らしい愛犬のベンジと一緒にヨガを教えてくれます。 安心感と安らぎあふれるアドリエーネの声を聞いていると、心が落ち着いてきますよ。

また、毎回の映像でベンジが見せてくれるリラックスした表情にハマってしまう人も多いはず。 犬好きにはたまらないチャンネルです。

家で過ごす時間を活用して英語も体もシェイプアップ

家にいる時間を楽しく&賢く使って、英語もヨガも楽しみましょう!

ヨガについて語り合えるタンデムパートナーが欲しくなったら、ぜひTandemアプリを活用してみてくださいね。

Tandemのビデオコール機能を使えば、一緒にヨガセッション、なんてアイデアも実現可能かもしれません。

Tandemの言語交換アプリで外国語ネイティブとランゲージエクスチェンジをしよう

ある程度外国語の基礎が理解できるようになったら、ぜひTandemの言語交換アプリで、世界中の外国語ネイティブのタンデムパートナーを探してみてくださいね!

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